Des repas équilibrés prêts en quelques minutes

Préparer de délicieux repas équilibrés, chaque jour, peut paraître bien contraignant. A moins d’anticiper un peu et d’organiser son frigo aux mieux. J’ai, depuis quelques semaines, élaboré une petite « stratégie du frigo organisé » pour gagner du temps dans la préparation des repas à la maison, que je vous délivre dans cet article. Vous pourrez réaliser…

Les bienfaits d’une recette santé simple: le Miam-ô-fruits

Coucou les amis, me voici de retour sur blog alimentation santé, pour vous parler plus en détail d’un plat, déjà abordé dans un article précédent: le Miam-ô-fruits. Je vous dévoile, ici, tous les bienfaits de cette recette santé simple, économique et vraiment délicieuse. Depuis plus de 3 mois, nous expérimentons cette préparation, à la maison…

Recette pizza sante pour un régime crudivore

Un menu équilibré! Pendant les vacances de la Toussaint, je reçois toute la famille pour fêter les 8 ans de ma fille. Alors, des idées de repas simples et rapides, il en faut, pour régaler tout le monde. J’ai envie de leur faire découvrir ma recette pizza sante, mon jus frais de légumes du moment,…

L’alimentation vivante pour vos enfants

Une bonne santé commence dés l’enfance. Blog alimentation santé s’intéresse, aujourd’hui aux enfants et à leur alimentation. J’ai deux petites filles de 4 et 8 ans à la maison, qui ont chacune leur personnalité et leur goût. Dans cet article, je partage avec vous leur adaptation à une alimentation vivante, débutée fin mars 2016. Je…

Vers une alimentation vivante: mon expérience personnelle

L’alimentation vivante fait partie, aujourd’hui, de ma vie. Ma vie de femme, de maman, de citoyenne aussi.  Je viens de fêter mes 40 ans et j’aimerais partager ici, avec vous, quelques expériences personnelles de prise de conscience et de transition alimentaire. « On a l’âge de ses artères »…Ce vieux dicton est vraiment à oublier! Car on…

L’apport nutritionnel des graines germées en alimentation sportive.

Les graines germées dans l’alimentation du sportif sont idéales. Elles renferment une mine de richesse nutritionnelle insoupçonnée pour peu qu’on sache en tirer réellement parti. Particulièrement bénéfique à la santé, cette alimentation vivante et  végétalienne sert idéalement à compléter le régime nutritionnel des sportifs de haut niveau. Dans cet article vous allez découvrir pourquoi vous devriez…